Tiêu chảy thường do virut gây ra. Nguyên nhân chính là do dị ứng thực phẩm, lạm dụng rượu bia, bệnh tiểu đường, nhiễm trùng do vi khuẩn, tác dụng phụ của thuốc, xạ trị, ung thư, phẫu thuật hệ thống tiêu hóa, hay những rối loạn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng.

 

 

Bệnh tiêu chảy thường có các triệu chứng như đầy hơi, đau bụng, đi tiêu lỏng và nhiều lần, bạn có cảm giác muốn đi vào nhà vệ sinh khẩn cấp, thậm chí là buồn nôn và ói mửa. Khi tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng, phân sẽ có chất nhầy, các loại thực phẩm không được tiêu hóa hết, thậm chí là đi ra máu, giảm cân và bị sốt.

 

Nếu bị tiêu chảy nhẹ, bạn không cần phải làm gì. Tuy nhiên, sự khó chịu của bệnh này sẽ biến mất nhanh hơn khi uống thuốc hoặc có các biện pháp điều trị tiêu chảy tại nhà một cách tự nhiên.

 

Bù nước cho cơ thể
 

Bị tiêu chảy không những khiến bạn bị mất nước mà còn mất đi những yếu tố quan trọng trong các hoạt động của cơ thể như chất điện giải, chất khoáng như kali và natri. Do đó, khi bị tiêu chảy, điều đầu tiên cần làm là bạn phải uống thật nhiều nước.

 

Để chống mất nước khi bị tiêu chảy bạn cần uống 8 ly nước trong ngày. Mặc dù nước lọc bình thường không có chất điện giải, nhưng nó vẫn là cách hữu hiệu cho bệnh nhân bị tiêu chảy. Sự lựa chọn khác thay nước để giúp bạn điều trị tiêu chảy nhanh hơn là uống trà kèm theo một chút đường, nước ép trái cây như táo hay nước ép mận. Khi bạn bổ sung nước, bạn nên giữ cho thức uống của bạn mát mẻ và uống từng ngụm nhỏ.

 

Sữa chua
 

Sữa chua là rất tốt cho những người bị tiêu chảy vì sữa chua tạo ra axit lactic trong ruột. Axit lactic sẽ tiêu diệt các vi khuẩn xấu giúp bạn chữa lành bệnh nhanh hơn.

 

 

Để hạn chế bị tiêu chảy, bạn nên ăn sữa chua trước khi dùng thuốc. Chúng ta biết rằng uống kháng sinh kéo dài có thể gây tiêu chảy bằng cách giết chết các vi khuẩn tốt trong ruột nhưng ăn sữa chua sẽ sản xuất nhiều hơn các vi khuẩn có lợi trong đường ruột của bạn.

 

Tránh xa các sản phẩm từ sữa
 

Khi bị tiêu chảy, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm nhất định khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn như phô mai, sữa và các sản phẩm từ sữa khác. Nếu uống sữa, ruột của bạn sẽ hoạt động kém đi. Hơn nữa, bạn cần tránh uống cà phê vì hệ thần kinh sẽ dễ bị kích thích.

 

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên tiêu thụ những sản phẩm có đường bởi chúng sẽ khiến các triệu chứng tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn.

 

Trà hoa cúc
 

Khi muốn điều trị tiêu chảy, bạn không nên bỏ qua là trà hoa cúc vì trà này cực tốt trong việc chữa viêm đường ruột. Hơn nữa, trà hoa cúc cũng có đặc tính chống co thắt. Bạn có thể mua trà đóng gói và ngồi nhâm nhi một tách trà hoa cúc mỗi ngày.

 

 

Cách khác là bạn có thể ngâm một muỗng cà phê hoa cúc với lá bạc hà trong nước sôi khoảng 15 phút. Người ta nói rằng chất tannin trong trà hoa cúc có tác dụng chống tiêu chảy rất tốt. Vậy nên, uống ba tách trà hoa cúc sẽ giúp tình trạng tiêu chảy thuyên giảm đáng kể.

 

Ăn thực phẩm giàu tinh bột
 

Thực phẩm giàu tinh bột sẽ khiến dạ dày của bạn nhẹ bớt nên chúng được coi là chế độ ăn uống hoàn hảo để điều trị tiêu chảy. Cơm trắng hay cháo trắng là sự lựa chọn thông minh cho những người muốn thoát khỏi bệnh tiêu chảy. Ngoài ra, các thực phẩm giàu tinh bột bao gồm ngũ cốc, bột sắn cũng rất tốt cho người bị tiêu chảy. Hãy nhớ rằng, bạn không nên thêm quá nhiều đường hoặc muối vào những thực phẩm này vì chúng có thể khiến vấn đề trầm trọng hơn và làm cho bệnh tiêu chảy khó điều trị.

 

 

Hãy tránh xa bột yến mạch vì đường ruột của bạn khó có thể tiêu thụ được lượng dinh dưỡng lớn có trong nó. Khoai tây cũng là những thực phẩm giàu tinh bột giúp giảm nhẹ các cơn đau dạ dày và bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết mà bạn đang mất đi. Tuy nhiên, không nên ăn khoai tây chiên vì nó sẽ khiến bệnh tiêu chảy nặng hơn và làm cho dạ dày đau đớn.

 

Các loại rau như cà rốt giúp bạn tiêu hóa dễ dàng và điều trị bệnh đau bao tử nhanh chóng. Hơn nữa, chúng đều rất giàu chất dinh dưỡng.

 

Quả việt quất
 

Trong quả việt quất có chứa chất anthocyanosides, có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tiêu chảy cực tốt. Không có gì đáng ngạc nhiên khi quả việt quất được coi là sự lựa chọn lí tưởng cho người mắc chứng bệnh này.

 

 

Trà vỏ cam
 

Trà vỏ cam là biện pháp khắc phục bệnh tiêu chảy nhanh chóng. Bạn cho trà vỏ cam vào nồi và đổ một ít nước nóng. Hãy để nguội trong một vài phút trước khi thưởng thức tách trà thơm ngon này.

 

Hãy chú ý rằng, bệnh tiêu chảy có thể biến mất sau một vài ngày. Tuy nhiên, nếu bạn thấy dấu hiệu và triệu chứng như ra máu, phân có màu đen, sốt cao kéo dài hơn 24 giờ, ói mửa thường xuyên, buồn nôn, đau bụng dữ dội, nước tiểu sẫm màu, đau đầu, tim đập nhanh, da khô, dễ bị kích thích hay có sự rối loạn nghiêm trọng hơn bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

 

Hạ Nhi (TH)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here