Nhiều người thắc mắc Thành phần của quả trứng gà là gì? bao lăm calo? bao lăm gram? Bài viết từ bây giờ chia sẻ quan điểm sẽ trả lời điều này.

 

Bài viết thúc đẩy :

  • Thành phần của quả roi là gì?
  • Thành phần của quả nhãn là gì?
  • Thành phần của quả mướp là gì?

 

Thành phần của quả trứng gà là gì? bao lăm calo? bao lăm gram?

Quả trứng gà tiếng anh là Egg thường được sử dụng làm nguồn thức ăn cung ứng protein cho người. Bề ngoài của trứng thường có hình bầu dục, hai đầu không thăng bằng , một to một nhỏ. Các loại trứng phổ biến đặc biệt là trứng gà, trứng vịt, trứng chim cút.

Cấu tạo của trứng, về chủ quản được chia làm 4 bộ phận gồm lòng đỏ, lòng trắng , màng vỏ và vỏ trứng. Đối với gà, lòng đỏ chiếm khoảng 31,9% cân nặng , lòng trắng là 55,8%, vỏ trứng là một 1,9% và màng vỏ là 0,4%.

Thành phần của quả trứng: Chất lipit có trong lòng đỏ, triglixerit 62,3%, photpholipit 32,8% và cholesterol 4,9% với 1 ít aminolipit. Vỏ cứng chứa: cacbonat canxi khoảng 98,43%, cacbonat magiê 0,84% và photphat canxi 0,73% theo cân nặng . Còn xét tất cả quả trứng, phần nước chiếm khoảng 65,7%, protit 12%, lipit 10,6%, gluxit 0,8% và khoáng vật 10,9% về cân nặng .

Thành phần của quả trứng gà là gì? bao lăm  calo? bao lăm  gram?
Thành phần của quả trứng gà là gì? bao lăm calo? bao lăm gram?

Quả trứng gà bao lăm calo?

– Một quả trứng sống có hàm lượng calo là 143.
– Một quả trứng luộc sẵn có hàm lượng calo là 155.
– Một lòng đỏ trứng lớn có chứa khoảng 60 calo, lòng trắng khoảng 15 calo

Quả trứng gà bao lăm gram?

– Một quả trứng gà sống có trọng lượng từ 50gr – 60gr. Được chia ra như sau:

+ Vỏ chiếm 10%
+ Lòng đỏ chiếm 30%
+ Lòng trắng chiêm 60%


Trứng gà ăn bao lăm là đủ?

– Trẻ em: Nên ăn trứng gà thay vì trứng vịt vì trứng gà dễ tiêu hơn.

+ Trẻ 0-6 tháng tuổi chỉ là ăn 1/2 quả/bữa, mỗi tuần ăn 2 bữa.
+ Trẻ 1-2 tuổi ăn 2 quả/tuần.
+ Trẻ 2 tuổi trở lên có thể ăn 3 quả/tuần.

– Người lớn: Dùng tối đa 3-4 quả mỗi tuần, không nên ăn rất nhiều sẽ không thu phục hết dinh dưỡng và sẽ bị đào thải ra bên ngoài
– Phụ nữ mang thai: Nên dùng 3 quả mỗi tuần, tránh ăn nhiều có thể không tốt cho đường ruột.

Qua bài viết Thành phần của quả trứng gà là gì bao lăm calo bao lăm gram? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Từ khóa thúc đẩy :

  • quả trứng gà tiếng anh là gì
  • quả trứng gà bé nhất trái đất
  • quả trứng gà đáng chú ý nhất trái đất
  • bà bầu ăn ngày 2 quả trứng gà
  • 1 quả trứng gà chứa bao lăm canxi
  • ăn bao lăm quả trứng gà một ngày
  • quả trứng có trước hay gà có trước
  • protein trong 1 quả trứng gà

Item :44

Nhiều người thắc mắc Thành phần của quả trứng gà là gì? bao nhiêu calo? bao nhiêu gram? Bài viết hôm nay chia sẻ quan điểm sẽ giải đáp điều này.

Giá sản phẩm: Liên hệ(Giá sỉ lẻ rẻ nhất Việt Nam)

Hotline: 0981 199 836

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here